Велотренажер - это имитатор велосипеда, предназначенный для тренировок. У велотренажера есть сидение, упор для рук, педали и информационный монитор. Интенсивностью нагрузки можно управлять, изменяя сопротивление педалей. Велотренажер относится к циклическим тренажерам. При занятии на нем в работу включаются практически все группы мышц, а сама работа построена на многократном повторении одного и того же движения.

Подробнее на сайте: https://exactnews.ruhttps://newsinit.ru https://newsmoment.ruhttps://newsnight.ruhttps://branchnews.ruhttps://newsabc.ru https://newsquick.ruhttps://calmnews.ruhttps://rawnews.ruhttps://newsrecent.ruGo to top of pagehttps://newsaim.ruhttps://sidenews.ru
https://targetnews.ru https://news720.ru https://bordernews.ru

Гребной тренажер - отличный и безопасный вид физической активности, заставляющий работать все основные мышцы и позволяющий оставаться в форме. Это одновременно и силовая тренировка, и кардио.  Используя более 82% мышечной системы организма.

Эллиптический тренажер по праву считается наиболее результативным устройством для похудения занимающегося на нем человека.

Пресс Paramount - тренажер направлен на укрепление мышц пресса .
Упражнения : Сгибание разгибание корпуса.

Доска для пресса (скамья для пресса) – специализированный тренажер для тренировки мышц пресса и спины, формирования рельефа мышц туловища .
Упражнения : Сгибание и разгибание корпуса.

Тренажер для тяги Т-грифа - одно из лучших упражнений как для набора общей массы спины, так и для развития нижней части трапеций, а заодно и ромбовидных мышц.
Упражнение: тяга Т-грифа.

Баттерфляй/задняя дельта - большая и малая грудные, дельты, передняя зубчатая.
Упражнение: разведение , сведение рук, обратные разведения (задний пучок )

Скамья для жима лежа - для развития мышц груди, рук (трицепсов) и переднего пучка дельтовидных мышц.
Упражнения: жим узким хватом, жим широким хватом.

Тренажер для жима сидя - Трицепс, локтевая мышца
Дельтовидная мышца, большая грудная мышца (ключичная головка)
Передняя зубчатая мышца, трапециевидная мышца
Упражнение: жим сидя.

Горизонтальный блок - середина и низ трапеций, бицепс, низ широчайших мышц, ромбовидная.
Упражнение: тяга горизонтального блока.

Вертикальный блок – широчайшая мышца, верх спины.
Упражнение: тяга вертикального блока.

Тренажер для разгибания ног – квадрицепсы.
Упражнение: разгибание ног.

Тренажер для сгибание ног лежа - группа мышц задней поверхности бедра, икроножные мышцы.
Упражнение: сгибание ног лежа.

Жим ногами - воздействует на мышцы бедра и ягодицы, также значительная нагрузка приходится на бицепсы бедра.
Упражнение: жим ногами.

Скамья Скотта - двуглавая мышца плеча, плечевая мышца, плечелучевая мышца.
Упражнения: сгибание рук грифом или гантелью.

Тренажер Смита - Безопасность тренировки на тренажере Смита позволяет использовать его без страховки помощника. Благодаря наличию системы ограничителей, здесь отсутствует риск того, что тяжелый вес может соскочить и травмировать занимающегося. Благодаря этому можно свободно выполнять упражнения сидя, лежа или поднимать вес над собой.
Упражнения : Приседания, жим лежа, жим под наклоном, жим над головой и др.

Гиперэкстензия – большая ягодичная мышца , группа мышц задней поверхности бедра , мышца выпрямляющая позвоночник .
Упражнения : Гиперэкстензия

Сведение ног на тренажере - работают приводящие мышцы бедра, в частности гребенчатая мышца, короткая, длинная и большая приводящие мышцы, тонкая мышца .

Упражнения – сведение ног в тренажере.

Кроссовер - это универсальны тренажер, на котором можно тренировать все группы мышц.
Упражнения : Различные махи ногами , сгибание рук , разгибание рук и многое другое .

Гравитрон(подтягивания , брусья ) - направленных на развитие и укрепление мышц груди, спинного отдела (дельт) и рук (бицепсов и трицепсов).
Упражнения : Подтягивание, отжимание.